" Pola Hidup Sehat"

Kita harus menerapkan pola hidup sehat demi kelangsungan hidup.
Cara-cara yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:

1. Makanan Sehat
Makanan yang kita makan harus mengandung zat-zat yang diperlukan di dalam tubuh manusia. Seperti,    karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan vitamin.

2. Makan Teratur
Selain memilih menu makanan yang sehat kita juga harus memperhatikan aturan makan. Makan yang sehat dan baik adalah 3 kali setiap harinya.

3. Olahraga
Kita sangat membutuhkan kegiatan olahraga untuk pembuangan lemak dan memperlancar aliran darah ke tubuh. Kegiatan ini dapat dilakukan dengan cara  jogging di pagi hari secara teratur.

4. Istirahat yang cukup
Istirahat sangat  dibutuhkan oleh tubuh setelah beraktivitas seharian. Tidur yang cukup bisa mengembalikan tenaga dan pikiran yang positif untuk memulai akitivitas selanjutnya. Tidur yang baik adalah 8 jam setiap harinya.

5. Berekreasi
Meluangkan waktu bersama orang terdekat bisa mengembalikan pikiran dan kenyamanan hidup, sehingga kita tidak stress. Hati dan pikiran yang tenang akan membuat seseorang menjadi lebih bersemangat menjalani hidup.